Aerob træning – bliv kongen af VO2max
- 5. april 2019
- 0 Comment(s)
Aerob træning gør dig til kongen af VO2max Når du træner så danner din krop hele tiden ny energi ud fra div. …
Blog
5 grunde til din væskebalance er vigtig!
- 21. september 2018
- 0 Comment(s)
5 grunde til din væskebalance er vigtig! Motionister, og selv super motionister indtager meget sjældent nok væske til at få det maksimale …
Er sukker farligt?
- 14. september 2018
- 0 Comment(s)
Er sukker farligt? Det er nok en af de mest diskuterede emner i nyere tid indenfor ernæring, og meninger er mange. …
Forbrænder cardio muskler?
- 7. september 2018
- 0 Comment(s)
Pas på du ikke bruger dine muskler som brændstof Hver sker der egentlig med min krop når jeg dyrker længerevarende cardio? (Generelt …
Hvad er Runners High, hvordan virker det?
- 31. august 2018
- 0 Comment(s)
Hvad er ”Runners High”, hvordan det virker Efter en lang træning som eksempelvis løb, cykling, cross fit m.m. oplever nogle mennesker det …
Bentræning der gør dig stærk og hurtig!
- 24. august 2018
- 0 Comment(s)
Bentræning der gør dig stærk og hurtig! Leder du efter et effektivt ben træningsprogram der gør dig stærk og hurtig? Look no …
Hvad er elektrolytter, hvorfor er de vigtige?
- 17. august 2018
- 0 Comment(s)
Elektrolytter, hvad er det? Elektrolytter er kemikalier, der danner ioner i kroppens væsker. De hjælper med at sikre, at bestemte kropsfunktioner kører på …
Carb-loading 8 ting du skal vide!
- 10. august 2018
- 0 Comment(s)
Carb-loading 8 ting du skal vide! Du har sikkert hørt udtrykket carb-loading, og du har måske endda selv forsøgt dig med at …
Kostpyramiden din guide til et sundt liv
- 3. august 2018
- 0 Comment(s)
Kostpyramiden din guide til et sundt liv Langt de fleste af os kan helt sikkert huske kostpyramiden, om ikke andet så fra …
Forbedre din træning med viden om aerob og anaerob energi
- 13. juli 2018
- 0 Comment(s)
Atletens vigtigste våben – anerob og anaerob energi Energi i musklerne handler om aerob og anaerob energi, og hvordan din krop danner …