Blog

5 grunde til din væskebalance er vigtig! Motionister, og selv super motionister indtager meget sjældent nok væske til at få det maksimale …

Ordet protein betyder på græsk “først”. Protein er fundament for alt liv og er opbygget af kulstof, ilt, brint og kvælstof. Proteiner …

5 grunde til at protein er godt for vægttab Du har sandsynligvis allerede hørt en del snak omkring at et øget proteinindtag …

Restitution efter cykling, løb m.m.: 4 forslag til kost efter træning Hvis du cykel-, eller løbetræner 3 dage om ugen eller mere, …

Stærke ben slår slappe ben hver gang! Jo stærkere ben, desto flere watt kan du træde. Det betyder, at du kan drage …

Energy gels, hvordan virker de, hvordan bruger du dem? Hvis du nogensinde har prøvet at ramme ”muren” eller oplevet at dine ben …

5 tips til en sund sommerferie Der er ikke noget bedre end en afslappende ferie. Det er skønt at nyde solen og …

Aerob træning gør dig til kongen af VO2max Når du træner så danner din krop hele tiden ny energi ud fra div. …

Niveau 2 – Core king Tilbage til min træning

Niveau 1 – Best core Tilbage til min træning