Blog

Forbrænder cardio muskler?

7. september 2018
0 Comment(s)

Pas på du ikke bruger dine muskler som brændstof Hver sker der egentlig med min krop når jeg dyrker længerevarende cardio? (Generelt …

Hvad er Runners High, hvordan virker det?

31. august 2018
1 Comment(s)

Hvad er ”Runners High”, hvordan det virker Efter en lang træning som eksempelvis løb, cykling, cross fit m.m. oplever nogle mennesker det …

Bentræning der gør dig stærk og hurtig!

24. august 2018
0 Comment(s)

Bentræning der gør dig stærk og hurtig! Leder du efter et effektivt ben træningsprogram der gør dig stærk og hurtig? Look no …

Hvad er elektrolytter, hvorfor er de vigtige?

17. august 2018
0 Comment(s)

Elektrolytter, hvad er det? Elektrolytter er kemikalier, der danner ioner i kroppens væsker. De hjælper med at sikre, at bestemte kropsfunktioner kører på …

Carb-loading 8 ting du skal vide!

10. august 2018
0 Comment(s)

Carb-loading 8 ting du skal vide! Du har sikkert hørt udtrykket carb-loading, og du har måske endda selv forsøgt dig med at …

Kostpyramiden din guide til et sundt liv

3. august 2018
0 Comment(s)

Kostpyramiden din guide til et sundt liv Langt de fleste af os kan helt sikkert huske kostpyramiden, om ikke andet så fra …

Forbedre din træning med viden om aerob og anaerob energi

13. juli 2018
0 Comment(s)

Atletens vigtigste våben – anerob og anaerob energi Energi i musklerne handler om aerob og anaerob energi, og hvordan din krop danner …

Hvad er kulhydrater og er de gode for mig?

13. juli 2018
0 Comment(s)

Hvad er kulhydrater og er de gode for mig? Du har helt sikkert hørt dette udsagn mange gange ”Du bliver tyk af …

5 tips til en sund sommerferie

10. juli 2018
0 Comment(s)

5 tips til en sund sommerferie Der er ikke noget bedre end en afslappende ferie. Det er skønt at nyde solen og …

Hvornår og hvorfor blev sportsdrikken opfundet?

6. juli 2018
0 Comment(s)

Hvornår og hvorfor blev energidrikken opfundet? Et flot ordsporg lyder ”You have to know the past to understand the present”. Oversat til dansk …