Blog

BRUGER JEG MINE KOSTTILSKUD RIGTIGT? Spørgsmål fra medlem Hej ATNU Lige en forespørgsel omkring brug af produkter og kosttilskud. Jeg har en …

Forbrænd fedt med carb cycling Carb cycling er ofte et centralt emne for enhver god kostplan. Metoden bruges af mange trænere og …

5 grunde til at protein er godt for vægttab Du har sandsynligvis allerede hørt en del snak omkring at et øget proteinindtag …

Aalborg MTB Marathon 55 km – Det skal du spise! 55 km på MTB er både langt og krævende. Vi har derfor …

Aalborg MTB Marathon 100 km – Det skal du spise! Aalborg MTB Marathon er et af Danmarks største cykelløb med 3500 deltager. …

2 timers træning – Det skal du spise Nedenstående ernæringsplan gælder for dig der træner i ca. 2 timer ad gangen. Der …

Ordet protein betyder på græsk “først”. Protein er fundament for alt liv og er opbygget af kulstof, ilt, brint og kvælstof. Proteiner …

Restitution efter cykling, løb m.m.: 4 forslag til kost efter træning Hvis du cykel-, eller løbetræner 3 dage om ugen eller mere, …

Aerob træning gør dig til kongen af VO2max Når du træner så danner din krop hele tiden ny energi ud fra div. …

Den ultimative guide til elektrolytter Du har sikkert hørt eller læst noget om elektrolytter på et tidspunkt, men er du helt med …